中学や高校生になると急にできてくるニキビ。悩んでいても誰に相談していいかもわからず自分でなんとかしようとして逆に悪化させたり、自然に治ると思い放置したりしていませんか？
そんな方に今回は思春期にできる思春期ニキビについて書いていこうと思います。
スポンサーリンク目次
思春期ニキビを治す方法
思春期ニキビは成長ホルモンの分泌が活発になり皮脂の過剰分泌によって引き起こされます。なので自分の肌が汚いからと勘違いしないように、前向きに治療していきましょう。
毎日の洗顔
思春期ニキビができる原因で最も多い理由が毎日の洗顔です。
思春期だからしかたない、忙しいから今度洗顔しようと後回しにしていくにつれニキビがどんどん増えてき、気づいた時にはニキビとニキビ跡でデコボコになってしまいます。
そおならない為にも毎日しっかりと洗顔をしましょう。ニキビは早めに対処しないと治るのに時間がかかってしまします。
また今のうちに洗顔の習慣をつけておかないと大人になってからもニキビはできるので、今のうちに自分の肌に合う洗顔料を見つけて毎日洗顔をしていきましょう。
＊思春期ニキビにオススメな洗顔料が気になる方はこのまま読みすすめてもらえばOKです。
1日に何度も洗顔するのは逆効果！？
先ほど毎日洗顔をすることは大切と書きましたが一日に何度も洗顔をするのはむしろ逆効果なので最低でも朝と夜の2回までにしましょう。
化粧水で保湿して！
洗顔後の保湿は非常に重要です！ニキビを早く治したりニキビをできにくくするには、化粧水をしてしっかりと保湿しましょう。
＊化粧水のオススメが知りたい方はこのまま読みすすめてもらえばOKです。
睡眠を充分にとる
これは思春期ニキビに限らず大切なことですが、睡眠はとても重要になります。睡眠に入ってからの3時間が一番肌が生まれ変わりやすいときなので睡眠不足だと、それが行われないままになってしまうので睡眠はしっかりとりましょう。
また肌の修復には6時間はかかるので最低でも6時間は睡眠をとりましょう。
ちなみに夜更かしも肌に悪い影響をあたえます。肌の修復は基本敵に夜の22時～2時の4時間の間に行われるので、この時間に睡眠に入っていないと完全に修復できないので22時には睡眠につけるようにしましょう。
病院にいく
ニキビの治し方で確実に治せる方法です。ニキビで病院に？って思う方もいると思いますが心配しなくてもニキビで病院に行く方はかなり多いです。(私も利用していました！実際はいくのをやめて違う方法で治しましたがｗ)
なぜなら確実に早く治せてニキビ跡も残らないように治療してくれるからです！！
自分で何とかしようとするとニキビは治っても跡が残ってしまい、また新しいニキビができて・・・といつまで経ってもニキビに悩まされてしまう為、近くの病院にいくことが一番早く治す方法なのです。
＊ちなみにニキビで病院に行く際は皮膚科で診てもらってください。
スポンサーリンク思春期ニキビにオススメな洗顔料と化粧水の成分
ここでは思春期ニキビにオススメな洗顔料と化粧水を紹介していきます。
洗顔料と化粧水なんて何でもいいと思っている方はとばしてくれて構いませんが、これがあなたのニキビの原因を作っている可能性があります！
なぜなら人それぞれ肌の作りは違うため、自分の肌に合ったものを使わないと肌にダメージを与えニキビの原因にも繋がるからです。
＊ちなみに私は化粧水を変えてからニキビが急激に治りはじめ、ニキビができにくい肌にもなりました。
洗顔料
思春期ニキビにオススメな洗顔料は下記の成分が入ったものをオススメします。
・ビタミンC誘導体
・アラントイン
・レチノイン酸
・グリチルチン酸
・サリチル酸
・イソプロピルメチルフェノール
中でも、サリチル酸とイソプロピルメチルフェノールは薬用成分で思春期ニキビの方は特にオススメします。ただしニキビがそこまで多くない方は逆に肌に負担をかけてしまうので薬用成分が入っているものを使う必要がありません。
スクラブ入りはダメ！
思春期ニキビで悩んでいる方はスクラブ入りの洗顔料を選んではいけません！
スクラブ入りは洗浄効果が強いため肌を余計に傷つけてしまうのでスクラブが入ってるものは使用しない方がいいです。また使用した後に乾燥しやすくなってしまうので、とにかくいいことがありませんので・・・
化粧水
思春期ニキビにオススメの化粧水は下記の成分が入っているものをオススメします。
・ビタミンC誘導体
・アラントイン
・レチノイン酸
・グリチルチン酸
・サリチル酸
・イソプロピルメチルフェノール
洗顔料と同じ成分ですが、思春期ニキビを治す場合は上記の成分が一番いいです。
ちなみに私は薬用成分のサリチル酸の入ったものを使ってからニキビが治り、できにくくもなりました！ですが、あくまで私の場合なので読者の方にそれが合うかは正直わかりません。
自分で使用してみて合うか合わないかを試していかなければならないため、ニキビは少しでも早めに対処しなければならないのです。
スポンサーリンク今回のまとめ
思春期ニキビは誰でも経験し不安になることもありますが、気になったらすぐに対処するようにしてください。よく思春期だから仕方ないと放置する人もいますが、ニキビ跡が残ったりして大人になってからも悩まされてしまうので、お父さんお母さんに相談して早めの対策をしてくださいね。